Rumpf, Beine, Po: was dich im BodyShape-Training erwartet
Unser BodyShape in Floridsdorf ist ein Ganzkörperkurs, der deine Muskeln wirklich fordert, ohne deine Gelenke zu belasten. Du trainierst die großen Muskelgruppen, Rumpf, Beine und Po, mit Übungen, die brennen, obwohl sie ruhig und kontrolliert aussehen. Das Gewicht, das du verwendest, bestimmst du selbst: mit der Körpermasse, mit Widerstandsbändern, mit Kurz- oder Gewichtshanteln. Jede Einheit ist ein Stück besser Haltung, ein Stück mehr Körpergefühl, und das merkt man nicht nur im Kurs, sondern auch im Alltag.
Für alle, die spüren wollen, dass sie trainiert haben
Du willst dich fordern, aber keine Sprünge und keinen Raubbau an deinen Kniegelenken. Vielleicht hast du schon eine Weile pausiert und willst wieder reinkommen, ohne von Null anfangen zu müssen. Oder du trainierst schon regelmäßig und suchst einen Kurs, der dich wirklich in die Tiefenmuskulatur bringt. Hier passt du die Intensität selbst an, und die Muskeln merken es trotzdem.
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