Kraft, Haltung, Ausdauer: was dich beim Gewichts-Bodywork erwartet
Bodywork mit Gewichten in Floridsdorf verbindet klassische Langhantel-Übungen mit Gewichtsscheiben zu einem Kurs, der deinen ganzen Körper fordert, ohne ihn zu überlasten. Du arbeitest mit moderaten Gewichten, hoher Wiederholungszahl und kontrollierten Bewegungen durch alle großen Muskelgruppen. Das Tempo ist strukturiert, der Aufbau durchdacht. Du merkst nach ein paar Einheiten, wie du aufrechter stehst, dich stabiler bewegst und die Gewichte sicherer führst. Das Gewicht wählst du selbst, du kannst jederzeit anpassen.
Für alle, die straffen wollen, ohne zu pumpen
Du willst Kraft aufbauen, aber keinen Masseaufbau. Du stehst lieber stabil im Alltag, als schwere Gewichte in den Vordergrund zu stellen. Vielleicht merkst du, dass du nach langen Tagen im Sitzen eine schlechtere Haltung bekommst, und willst das gezielt angehen. Dann passt dieser Kurs genau zu dir.
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