Spinning-Training mit Ganzkörper-Workout: Was dich im Kurs erwartet
Das Cycle and Total Body Training in Floridsdorf verbindet intensive Radeinheiten mit gezielten Kräftigungsübungen für alle großen Muskelgruppen. Du wechselst zwischen schweißtreibenden Cycling-Phasen, die dein Herz-Kreislauf-System fordern und deine Beine aufbauen, und Kraftsequenzen für Rumpf, Oberkörper und Beine. Die Fettverbrennung läuft dabei auf Hochtouren, weil dein Körper zwei Trainingsreize auf einmal verarbeitet. Du bestimmst das Tempo am Bike selbst, der Trainer führt dich durch die Kraftübungen. Am Ende gehst du ausgepowert raus, aber nicht platt.
Du willst Cardio und Kraft nicht mehr trennen?
Du hast wenig Zeit und willst trotzdem spüren, dass du wirklich trainiert hast. Oder du bist mit reinem Cardio nicht mehr zufrieden und suchst nach dem Extra-Kick, der deinen Körper wirklich fordert. Cycle and Total Body macht beides in einer Einheit, ohne dass du für Ausdauer und Krafttraining zwei Termine brauchst.
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