Gerätetraining im Kurs: Was dich jede Woche erwartet
Das Krafttraining in Floridsdorf ist auf saubere Ausführung ausgelegt, nicht auf Tempo. Jede Einheit widmet sich einem anderen Bereich des Studios: Du lernst die Geräte kennen, verstehst die richtige Technik und trainierst danach im Zirkel an mehreren Stationen. Nach einem kurzen Warm-up gibt es eine geführte Einführung, dann geht es los, mit individuellem Gewicht, gemeinsamer Zeit am Gerät und Korrekturen direkt vom Trainer. Du gehst aus jeder Einheit raus und weißt genau, was du gemacht hast und warum.
Für alle, die das Krafttraining wirklich verstehen wollen
Du stehst im Studio, weißt aber nicht genau, ob die Einstellung stimmt oder ob du das Gerät richtig nutzt. Dieser Kurs gibt dir genau das: echte Anleitung, Korrekturen im Moment und das Gefühl, dich auf der Trainingsfläche selbst zu orientieren. Mit der Zeit weißt du nicht nur, wie du trainierst, sondern auch, wie viel dein Körper verträgt.
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