Vinyasa-Flow, Atemarbeit und Körperbewusstsein: was dich erwartet
Modern Yoga in Floridsdorf verbindet dynamische Bewegungssequenzen mit bewusstem Atemrhythmus zu einem fließenden Kurs, der deinen Körper fordert und deinen Kopf frei macht. Die Einheit führt dich durch vielfältige Asanas in verschiedenen Variationen, eigengewichtsbasierte Kräftigungsübungen und gezielte Dehnpositionen. Zeitgemäße Musik begleitet den Kurs und unterstützt den Flow, ohne abzulenken. Den Abschluss bildet eine rund zehnminütige Meditation, die Körper und Geist zur Ruhe bringt. Du gehst beweglicher raus als rein.
Für alle, die nach der Arbeit wirklich abschalten wollen
Der Tag war lang, der Kopf ist voll. Im Modern Yoga lernst du, beides loszulassen: durch Bewegung, die dich in den Körper holt, und Atemübungen, die das Gedankenkarussell stoppen. Am Ende wartet eine kurze Meditation. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur eine Matte und ein bisschen Zeit für dich.
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