Rumpf, Kraft, Beweglichkeit: Was dich im TRX Circuit erwartet
Beim TRX Circuit in Floridsdorf wechselst du zwischen Schlingentraining, Freihanteln und Widerstandsbändern in aufeinander abgestimmten Intervallen. Die TRX-Gurte bringen deinen Körper in instabile Positionen, in denen die Tiefenmuskulatur mitarbeiten muss. Die Freihanteln und Bänder ergänzen, was die Schlingen alleine nicht können: gezielten Widerstand, der sich an dein Niveau anpassen lässt. Das Ergebnis ist ein Training, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert, ohne dass du dir irgendetwas mitbringen musst.
Für alle, die mehr wollen als Gerätetraining
Du trainierst regelmäßig, aber irgendwie fehlt dir das Gefühl, wirklich gefordert zu werden. Oder du willst endlich Struktur in dein Training bringen, ohne ewig herumzuprobieren. Im TRX Circuit gibt dir der Trainer eine klare Stationsabfolge, du hängst dich rein, und am Ende weißt du genau, was du getan hast. Der Kurs passt sich über das Gewicht und den Widerstand an, egal wo du gerade stehst. Es ist ein gezieltes Ganzkörpertraining, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen systematisch angesprochen und effektiv trainiert werden.
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