Kräftigung, Haltung, Gleichgewicht: was dich im Yoga erwartet
Unser Yoga in Floridsdorf verbindet kräftigende Haltungen mit gezielten Dehnübungen zu einer fließenden Einheit. Du arbeitest mit deinem Körpergewicht, hältst Positionen, die die tiefen Muskeln ansprechen, und bewegst dich durch weiche Übergänge, die trotz Anstrengung einen ruhigen Rhythmus halten. Das Ergebnis: mehr Stabilität im Alltag, eine aufrechte Haltung und ein Körpergefühl, das sich nach wenigen Einheiten schon verändert. Für Yoga-Neulinge gibt es zu jeder Position eine leichtere Variante.
Für alle, die ihren Körper stärken und den Kopf frei kriegen wollen
Du merkst, dass Sitzen den Rücken schwächt und dein Körper weniger nachgibt als früher. Im Yoga-Kurs lernst du, gegenzusteuern, mit Übungen, die sowohl fordern als auch loslassen. Egal ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder schon Erfahrung mitbringst, das Tempo passt sich an.
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