Schlagkombinationen, Beinarbeit, Reaktion: So läuft das Boxtraining ab
Das Fitness Boxing in Stadlau verbindet echte Boxtechnik mit gezieltem Koordinations- und Ausdauertraining. Du lernst Pass- und Diagonalgang, baust darauf Schlagserien und Kombinationen auf und schärfst gleichzeitig deine Reaktions- und Orientierungsfähigkeit. Jede Einheit folgt einer klaren Struktur: allgemeines Aufwärmen, boxspezifische Vorbereitung, Schattenboxen, Partnerübungen und Arbeit am Boxsack, zum Schluss ein Cool-Down. Die Schläge landen auf gepolsterten Handschuhen oder am Sack. Kein Sparring, keine harten Treffer auf Kopf oder Körper.
Du willst dich auspowern, ohne jemanden zu verletzen?
Du hast Lust auf Boxen, aber der Gedanke an Vollkontakt hält dich zurück? Genau für dich ist diese Einheit gemacht. Du trainierst Technik, Reaktion und Kondition in einer Atmosphäre, in der niemand kämpft, sondern alle gemeinsam schwitzen. Wer regelmäßig Stress abbaut und dabei sein Selbstvertrauen spürbar stärkt, kommt gern wieder.
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