Hochintensives Intervalltraining: Kraft, Kreislauf und Körperspannung
Das HIIT in Stadlau verbindet Kräftigungsübungen mit gezielten Intervallen zu einem Ganzkörpertraining, das wirklich fordert. Nach einem gemeinsamen Warm-up aktivierst du Schritt für Schritt die großen Muskelgruppen: Beine, Rumpf, Oberkörper. Die Übungsabfolgen wechseln, du bekommst nie das Gefühl, dieselbe Einheit zweimal zu absolvieren. Das Tempo passt sich an: wer mehr geben kann, gibt mehr. Wer gerade neu dabei ist, wählt eine zugänglichere Variante. Das Ergebnis ist dasselbe: du gehst schweißnass raus, der Kreislauf läuft, und du merkst am nächsten Tag, dass du gearbeitet hast.
Perfekt für alle, die mehr wollen als Cardio
Du trainierst gerne, aber klassisches Laufen oder Gerätetraining gibt dir nicht genug. Du willst spüren, dass du etwas geleistet hast. Vielleicht bist du noch neu im Kurssport und nicht sicher, ob du mithalten kannst. Genau deshalb gibt es in dieser Stunde immer eine einfachere und eine anspruchsvollere Version jeder Übung. Du entscheidest, wo du stehst.
Starte jetzt mit
Live-Kursen im LOVT
Alle Live-Kurse sind in deiner LOVT Mitgliedschaft enthalten und du kansnst sie in allen Studios besuchen!