Haltung verbessern, Körpermitte stärken - so läuft das Pilates-Training ab
Unser Pilates in Stadlau ist kein Kurs, der einfach Übungen abspult. Du kommst an, nimmst kurz wahr, wo du heute stehst - und gehst am Ende mit einem konkreten Gefühl dafür, was sich verändert hat. Das Training stärkt die Körpermitte als Ausgangspunkt, arbeitet aber gezielt an Haltung, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Weil wir mit der eigenen Körperspannung arbeiten, bestimmst du selbst, wie tief du gehst. Die Übungen fordern - aber niemand wird überfordert.
Du spürst deinen Rücken öfter als dir lieb ist?
Viele kommen zu diesem Kurs, weil der Schreibtischtag im Nacken sitzt oder weil ihnen irgendwann aufgefallen ist, dass sie schiefer stehen als früher. Hier lernst du, gegenzusteuern — nicht mit Durchbeißen, sondern mit echtem Körpergefühl. Ob du heute zum ersten Mal auf der Matte stehst oder schon eine Weile dabei bist: das Tempo passt sich an.
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