Vinyasa Flow Yoga: Kraft und Beweglichkeit durch Atemarbeit
Vinyasa Yoga in Stadlau verbindet Bewegung und Atem zu einem fließenden Training, das deinen ganzen Körper anspricht. Nach einem Warm-up bewegst du dich durch eine Vielzahl von Asanas, und du bekommst die Zeit, wirklich in jede Position einzutauchen statt sie nur zu passieren. Die Sequenzen wechseln von Einheit zu Einheit, jede Kombination ist anders. So baust du über die Wochen Stärke und Flexibilität auf, ohne in eine Routine zu fallen. Den Abschluss bildet eine Endentspannung, die den Effekt des Trainings im Körper ankommen lässt.
Für alle, die Yoga sanft dynamisch kennenlernen wollen
Du hörst immer wieder von Vinyasa, weißt aber nicht, ob es zu dir passt. Oder du möchtest einfach wieder anfangen, dich zu bewegen, ohne dich dabei zu überfordern. Diese Einheit ist so aufgebaut, dass du von Beginn an mitkommst und trotzdem merkst, dass du wirklich etwas tust. Atem, Bewegung und Entspannung zusammen, und du gehst ruhiger raus als du reingekommen bist.
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